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Cours et Formations de yoga en ligne pour tous les corps

Répertoire des postures

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Bienvenue dans le répertoire des postures de Mon Programme Yoga !

Notre répertoire est là pour vous aider à faire le tri parmi les nombreuses Asanas du yoga. Chaque posture contient des instructions sur la façon de l’effectuer ainsi que les précautions que vous devez garder à l’esprit et les avantages que chaque posture peut vous apporter. Que vous débutiez dans le yoga ou que vous soyez un yogi chevronné, vous trouverez une mine d’informations sur les asanas pour vous aider à maîtriser vos postures.

Garudasana

Aigle

Garudasana
Eagle

Instructions pour la posture de l'arbre

Arbre

Vrksasana
Tree

Posture de l'arc - Dhanurasana

Arc

Dhanurasana
Bow

posture auspicieuse

Auspicieuse

Bhadrasana
Gracious

Posture du Bateau

Bateau

Navasana
Boat

Posture du bébé heureux

Bébé heureux

Ananda balasana
Happy Baby

Posture du cadavre

Cadavre

Savasana
Corpse

Posture de la chaise

Chaise

Utkatasana
Chair

Ustrasana

Chameau

Ustrasana
Camel

sarvangasana

Chandelle

Sarvangasana
Shoulder Stand

Halasana

Charrue

Halasana
Plow

Marjaryasana

Chat

Marjaryasana
Cat

Posture Chien tête en bas

Chien tête en bas

Adho Mukha Svanasana
Downward-Facing Dog

Posture du cobra

Cobra

Bhujangasana
Cobra

Bakasana

Corbeau

Bakasana
Crane

natarajasana

Danseur

Natarajasana
Dancer

Ardha Pincha Mayurasana

Dauphin

Ardha Pincha Mayurasana
Dolphin

Posture du demi-bateau - Ardha Navasana - Half Boat

Demi-bateau

Ardha Navasana
Half Boat

Posture de la demi-lune - Ardha Chandrasana

Demi-lune

Ardha Chandrasana
Half Moon

posture du diamant

Diamant

Vajrasana
Thunderbolt

Paschimottanasana

Étirement de l'ouest

Paschimottanasana
Seated Forward Bend

Avantages de la posture de l'étoile

Étoile

Utthita Tadasana
Star

Posture facile - Sukhasana - Easy

Facile

Sukhasana
Easy

Posture de la fente basse - Anjaneyasana

Fente basse

Anjaneyasana
Equestrian

Posture du guerrier I - Virabhadrasana - Warrior One

guerrier I

Virabhadrasana
Warrior One

Posture du héros - Virasana

Héros

Virasana
Hero

Héros allongé

Héros allongé

Supta Virasana
Reclining Hero

Posture du lac tranquille

Lac tranquille

Viparita Karani
Legs up the wall

Posture du lézard volant - Utthan Pristhasana - Flying Lizard

Lézard volant

Utthan Pristhasana
Flying Lizard

Posture du lotus - Padmasana

Lotus

Padmasana
Lotus

montagne

Montagne

Tadasana
Mountain

Instructions pour la posture du papillon

Papillon

Baddha Konasana
Butterfly

Pince debout Uttanasana Standing Forward Bend

Pince debout

Uttanasana
Standing Forward Bend

poirier

Poirier

Salamba Sirsasana
Supported Headstand

chakrasana

Roue

chakrasana
Wheel

Sauterelle

Sauterelle

Salabhasana
Locust

Posture du sphinx

Sphinx

Salamba
Bhujangasana

Gomukhasana

Tête de vache

Gomukhasana
Cow Face

Revolved Triangle Parivrtta Trikonasana

Triangle en torsion

Parivrtta Trikonasana
Revolved Triangle

Posture du triangle étendu

Triangle étendu

Utthita Trikonasana
Extended Triangle

posture de la vache

Vache

Bitilasana
Cow

Mon corps est mon temple, et les asanas mes prières. 

Sri B.K.S Iyengar