Mon Programme Yoga

Téléphone : +33 (0)7.63.56.10.97
MON PROGRAMME YOGA LOGO

S'enregister

Cours et Formations de yoga en ligne pour tous les corps

Habitudes posturales : changez-les pour votre colonne vertébrale

Habitudes posturales : changez-les pour votre colonne vertébrale

Dans cette article, Mon Programme Yoga aborde les habitudes posturales. S’il y a une chose sur laquelle tout le monde, des auteurs à succès aux philosophes de renom, s’accorde, c’est le pouvoir des habitudes. De petites actions, répétées jusqu’à ce que nous les fassions presque inconsciemment, façonnent nos vies. Ce qui est moins universellement reconnu, …

Habitudes posturales : changez-les pour votre colonne vertébrale Lire la suite »

Pranayama : Une astuce pour une respiration plus profonde dans le yoga

Pranayama : Une astuce pour une respiration plus profonde dans le yoga

Une partie du pranayama consiste à respirer profondément. Le corps a un groupe de muscles qu’il recrute lorsque nous devons respirer plus profondément, par exemple après avoir couru un sprint. Le recrutement de ces muscles élargit la poitrine dans une plus grande mesure que lors de l’utilisation du diaphragme seul. Il en résulte une augmentation …

Pranayama : Une astuce pour une respiration plus profonde dans le yoga Lire la suite »

Déséquilibres musculaires : cause fondamentale courante, arthrite et douleurs

Déséquilibres musculaires : cause fondamentale courante, arthrite et douleurs

Dans cet article, nous allons aborder les déséquilibres musculaires. Les problèmes du système musculo-squelettique dont la plupart d’entre nous ne sont pas conscients créent souvent beaucoup de problèmes. Le terme abrégé pour ces problèmes est « déséquilibres musculaires ». Que sont exactement les déséquilibres musculaires et pourquoi devrions-nous nous en soucier ? Vous pouvez considérer …

Déséquilibres musculaires : cause fondamentale courante, arthrite et douleurs Lire la suite »

Instant présent "ici et maintenant" : 6 techniques pour rester présent - MPY

Instant présent “ici et maintenant” : 6 techniques pour rester présent

Le yoga favorise la vie dans l’instant présent et propose les techniques suivantes pour vous aider à rester présent également. L’un des enseignements les plus importants du yoga est que la vie se passe dans le moment présent. Le passé est révolu, ce n’est plus qu’un souvenir. L’avenir est encore à venir – il ne …

Instant présent “ici et maintenant” : 6 techniques pour rester présent Lire la suite »

Aimer son corps : il nous le rendra au centuple - Mon Programme Yoga

Aimer son corps pour qu’il nous le rende au centuple

Dans une culture obsédée par l’image, apprendre à aimer son corps peut être un défi. Utilisez des pratiques de journalisation, de méditation et de gratitude pour retrouver votre sens de la positivité corporelle. Maintenir une image corporelle positive est un problème avec lequel de nombreux Américains, en particulier les femmes, luttent. Dans l’industrie du yoga, …

Aimer son corps pour qu’il nous le rende au centuple Lire la suite »