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Salutation au Soleil

Suryanamaskar peut être pratiquée par chacun, en individuel ou en groupe, tout au long de l’année en intérieur comme en extérieur selon la saison. Cet enchaînement ne prend que quelques minutes par jour. Plus vous la pratiquerez, plus vous la connaîtrez et plus vite vous exercerez les mouvements.

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Salutation à la Lune

Chandra Namaskar vous aide à canaliser l’énergie lunaire qui posède des qualités relaxantes et créatives. La salutation à la Lune aide à se détendre et à calmer l’esprit. Les salutations à la lune sont utiles lorsque l’énergie ou les températures sont élevées comme en été et que nous recherchons une présence rafraîchissante et calme.

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Salutation au Soleil

Salutation à la Lune

Pour créer un équilibre dans notre pratique du yoga et dans nos vies, il est utile d’observer le pouvoir des contraires. Yin et Yang, flux et reflux, contraction et expansion, effort et abandon… Reconnaître et honorer les qualités et les avantages de chaque côté du spectre peut nous aider à trouver l’équilibre et l’unité entre eux. On dit que les salutations au soleil sont une pratique yang, liée à l’activité, à la chaleur et à la lumière. Les salutations à la Lune sont associées à une pratique yin réceptive, méditative et rafraîchissante. Bien que le yin et le yang représentent des principes apparemment opposés, ils se complètent parfaitement.

Le but du yoga est "UN". Le but unique est l’élimination des obstacles qui empêchent l’être humain de profiter pleinement de sa vie.

Swami Satyananda