Yoga & Retour à soi

Il existe une vaste littérature yogique. La première référence au Yoga se trouve dans les Vedas, les écritures sacrées de l’Inde antique qui apparaissent au XVe siècle av. J. C. Depuis ce texte fondateur de la société védique, une variété d’écrits traditionnels apparaissent jusqu’au XVIIe siècle. Référence fondamentale Aux environs du IIIe siècle av. J.-C., …

Yoga et littérature : écritures sacrées de l’Inde antique Lire la suite »

Kapotasana (posture du chameau complet) est une merveilleuse façon de relâcher doucement les hanches, le sacrum et le bas du dos. De plus, il aide à libérer la constriction des muscles piriformes et psoas. Une légère pression sur le ventre soulage la tension dans l’abdomen et stimule le système digestif et les reins. Le support …

Reposez-vous dans la posture Kapotasana (chameau complet) Lire la suite »

Ce n’est pas une légende, le yoga aide à déverrouiller votre corps ! Beaucoup de gens me demandent combien de temps il leur faudra pour relâcher les tensions chroniques ou sortir de la douleur. J’aimerais pouvoir répondre à cette question, mais la vérité est que les schémas de tension musculaire et de douleur de chacun …

Déverrouiller votre corps : relâchez les tensions chroniques Lire la suite »

Être en contentement se rapporte au fait d’être en paix dans l’ici et maintenant. Dans nos vies quotidiennes, nous nous précipitons souvent dans les tâches, essayant de les faire, essayant de terminer autant que possible chaque jour, accélérant dans nos voitures jusqu’à notre prochaine destination, nous précipitant pour faire ce que nous devons faire là-bas, …

Contentement : 16 étapes essentielles vers une vie paisible Lire la suite »

Dans cet article, nous allons aborder le yoga pour la guérison. Très souvent, dans notre pratique du yoga, nous nous concentrons sur le physique – en relâchant la tension ici, en renforçant ceci, en étirant cela, etc. Notre physiologie est généralement une réflexion après coup et nous ne nous y concentrons pas spécifiquement à moins …

Yoga pour la guérison : 3 niveaux de conscience Lire la suite »

Nous savons que le mouvement est essentiel pour une santé optimale, et cela peut être encore plus vrai à mesure que nous vieillissons. Le yoga pour seniors aide à garder un corps sain. Un corps sain est un corps actif à la fois physiquement et mentalement, et à mesure que nous vieillissons, nous devons souvent …

Yoga pour seniors : respiration, équilibre et mouvements doux Lire la suite »

Dans la vie de tous les jours, il n’y a pas vraiment lieu de faire la distinction entre mouvement et action. Bien sûr, un homme d’action semble impressionnant, et un homme de mouvement, pas tellement. Mais croyez-moi, vous pouvez vivre une vie pleine et heureuse sans jamais y penser. En yoga, en revanche, être clair …

Mouvement et action : quelle est la différence ? Lire la suite »

Il y a une idée fausse commune selon laquelle la pratique de Yin Yoga doivent être longues. À certains égards, cela a du sens car le Yin yoga en tant que pratique est une pratique d’immobilité, de patience et d’abandon. Y consacrer de longues périodes de temps peut être transformateur, mais vous pouvez toujours profiter …

20 minutes de pratique de Yin Yoga : immobilité, patience et abandon Lire la suite »

Le yoga favorise la vie dans l’instant présent et propose les techniques suivantes pour vous aider à rester présent également. L’un des enseignements les plus importants du yoga est que la vie se passe dans le moment présent. Le passé est révolu, ce n’est plus qu’un souvenir. L’avenir est encore à venir – il ne …

Instant présent “ici et maintenant” : 6 techniques pour rester présent Lire la suite »