Il y a une idée fausse commune selon laquelle la pratique de Yin Yoga doivent être longues. À certains égards, cela a du sens car le Yin yoga en tant que pratique est une pratique d’immobilité, de patience et d’abandon. Y consacrer de longues périodes de temps peut être transformateur, mais vous pouvez toujours profiter …
20 minutes de pratique de Yin Yoga : immobilité, patience et abandon Lire la suite »
Le yoga favorise la vie dans l’instant présent et propose les techniques suivantes pour vous aider à rester présent également. L’un des enseignements les plus importants du yoga est que la vie se passe dans le moment présent. Le passé est révolu, ce n’est plus qu’un souvenir. L’avenir est encore à venir – il ne …
Instant présent “ici et maintenant” : 6 techniques pour rester présent Lire la suite »
Ouvrir son cœur à l’amour est possible avec ces 4 postures de yoga qui ouvrent le cœur. Quand je suis entré dans le monde, mon esprit et mon corps étaient une toile vierge. En grandissant et en expérimentant la vie, j’ai appris ce qu’est l’amour, comment aimer et ce que ça fait d’être aimé inconditionnellement. …
Ouvrir son cœur à l’amour : 4 postures de yoga LOVE Lire la suite »
Le système yogique des chakras reflète le même développement énergétique et psychologique que la pyramide des besoins de Maslow. Il existe des similitudes très intrigantes entre le système des chakras yogiques et la hiérarchie des besoins de Maslow. Les chakras, qui peuvent être définis comme des centres d’énergie au sein de nos corps subtils, se …
Se connecter au chakra racine avec des postures est une possibilité du Yoga. Après vous être ancré dans tadasana et vous être connecté à votre chakra racine, vous vous sentirez beaucoup plus calme, recueilli et rafraîchi. Si vous avez suivi un cours de yoga, vous avez probablement entendu votre instructeur dire « chakra » en …
Se connecter au chakra racine : Enfoncez-vous dans Tadasana Lire la suite »
Est-il tant de plonger dans l’énergie de la Terre en célébrant le jour de la Terre par une belle pratique de Yin Yoga? Utilisant la nature et tous nos sens comme un moyen de puiser dans la beauté de notre connexion innée les uns avec les autres et avec la planète, une séance de yin …
Célébrez le Jour de la Terre en faisant du yoga nature Lire la suite »
Si vous commencez à vous poser la question profonde “Qui suis-je?”, alors vous puisez probablement dans ce que l’ancien sage hindou, Adi Shankara, a expliqué comme étant la troisième couche de l’existence – après les pensées subtiles de l’esprit et la couche intellectuelle – votre moi parfaitement pur et divin. Cette couche réside encore plus …
Qui suis-je? Philosophie derrière cette grande question et comment y répondre Lire la suite »
La méditation, les exercices de respiration et la pratique du non-attachement sont des outils précieux pour apprendre à dissoudre la résistance. Une fois que nous avons surmonté notre résistance, la vie s’ouvre et nous sommes capables de voir clairement les possibilités qui s’offrent à nous. Ne résistez à rien et vous recevrez plus que vous …
La résistance peut nous empêcher d’accepter le moment présent. Lorsque nous reconnaissons cette résistance, nous pouvons développer un plus grand sentiment de résilience et accepter les défis de la vie. En ces temps difficiles, l’acceptation peut être difficile à trouver. La pandémie a laissé beaucoup d’entre nous coincés à la maison, soit en souhaitant que …
Résilience : De la résistance à l’acceptation Lire la suite »
Dans cet article, Mon Programme Yoga aborde la qualité Mudita contenue dans les Brahma Viharas. Les Brahma Viharas sont des qualités du cœur qui apportent le bonheur à nous-mêmes et aux autres. Nous pouvons pratiquer ces qualités pour qu’au fil du temps, elles deviennent nos « demeures », les lieux d’où nous venons dans nos …
Mudita dans les Brahma Viharas : L’art de favoriser le bonheur Lire la suite »
