Pranayama : Une astuce pour une respiration plus profonde dans le yoga
Une partie du pranayama consiste à respirer profondément. Le corps a un groupe de muscles qu’il recrute lorsque nous devons respirer plus profondément, par exemple après avoir couru un sprint. Le recrutement de ces muscles élargit la poitrine dans une plus grande mesure que lors de l’utilisation du diaphragme seul. Il en résulte une augmentation …
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