Corps & anatomie

Dans cette article, Mon Programme Yoga aborde les habitudes posturales. S’il y a une chose sur laquelle tout le monde, des auteurs à succès aux philosophes de renom, s’accorde, c’est le pouvoir des habitudes. De petites actions, répétées jusqu’à ce que nous les fassions presque inconsciemment, façonnent nos vies. Ce qui est moins universellement reconnu, …

Habitudes posturales : changez-les pour votre colonne vertébrale Lire la suite »

Dans cet article, nous allons aborder les déséquilibres musculaires. Les problèmes du système musculo-squelettique dont la plupart d’entre nous ne sont pas conscients créent souvent beaucoup de problèmes. Le terme abrégé pour ces problèmes est « déséquilibres musculaires ». Que sont exactement les déséquilibres musculaires et pourquoi devrions-nous nous en soucier ? Vous pouvez considérer …

Déséquilibres musculaires : cause fondamentale courante, arthrite et douleurs Lire la suite »

Dans une culture obsédée par l’image, apprendre à aimer son corps peut être un défi. Utilisez des pratiques de journalisation, de méditation et de gratitude pour retrouver votre sens de la positivité corporelle. Maintenir une image corporelle positive est un problème avec lequel de nombreux Américains, en particulier les femmes, luttent. Dans l’industrie du yoga, …

Aimer son corps pour qu’il nous le rende au centuple Lire la suite »

Lorsque nous ramenons le menton vers la poitrine, nous désactivons le système d’activation réticulaire (RAS). Beaucoup d’entre vous se demandaient probablement ce qu’est le système d’activation réticulaire, alors j’ai pensé aujourd’hui que j’expliquerais davantage ce que c’est et pourquoi le réduire peut être si bénéfique dans la pratique du yoga réparateur.   Qu’est-ce que le …

Système d’activation réticulaire : pour un plus grand calme intérieur Lire la suite »

L’anxiété est l’un des effets secondaires les plus courants tout au long du parcours du cancer. Presque tous les patients ressentiront de l’anxiété à un moment ou à un autre, y compris après avoir reçu un diagnostic, anticipé et reçu un traitement, offert un traitement, anticipé une récidive, mis fin au traitement et être devenu …

Cancer et stress : une pratique de yoga curative pour calmer l’anxiété Lire la suite »

Dans cet article,  Mon Programme Yoga fait part d’une étude les bienfaits des étirements sur les tumeurs cancéreuses. Nous aimerions tous avoir une baguette magique que nous pourrions agiter pour faire disparaître les excroissances cancéreuses potentiellement mortelles. Pourtant, il n’existe à ce jour aucune autre modalité de traitement viable connue pour le cancer. Pourtant, une …

Les étirements de Yoga peuvent-ils réduire la croissance des tumeurs ? Lire la suite »

Lorsque nous disons « postures d’extension axiale », nous voulons dire que l’objectif principal de ces postures est d’allonger la colonne vertébrale le long de son axe. Comme nous l’avons mentionné précédemment, notre intention n’est pas d’aplatir la colonne vertébrale, mais plutôt de créer un espace entre les vertèbres pour contrer l’effet de la gravité. …

Extension axiale : 4 types de postures de yoga pour l’augmenter Lire la suite »

Une nouvelle étude montre que le yoga et la méditation peuvent être bénéfiques pour les patients souffrant de douleur chronique. Un programme comprenant des exercices d’étirement et de renforcement du yoga a considérablement réduit la douleur chronique. Cela confirme les découvertes antérieures selon lesquelles le yoga et la méditation entraînent une amélioration significative de la …

Réduction de la douleur chronique : yoga et exercices de renforcement Lire la suite »

Saviez-vous que les astronautes grandissent dans l’espace ? Cela peut sembler fou, mais c’est vrai. Selon des études de la NASA, lorsque la colonne vertébrale n’est pas exposée à l’attraction de la gravité terrestre, les disques intervertébraux se dilatent et, par conséquent, la colonne vertébrale s’allonge un peu. Ce petit gain est cependant de courte …

Disques intervertébraux : 4 étapes pour minimiser le stress sur la colonne Lire la suite »