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Mon Programme Yoga renforce votre pratique et votre vie avec des ressources de yoga en ligne, des articles et des vidéos de Yoga. Le site internet Mon Programme Yoga est un foyer holistique pour ceux qui cherchent à approfondir leurs connaissances en yoga. Nous proposons un contenu engageant et inspirant conçu pour apporter un bel équilibre à votre vie. Nourrissez votre corps, votre esprit et votre âme avec Mon programme Yoga.
- NASMASTÉ !
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Programme
Salutation au Soleil
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Salutation à la Lune
Chandra Namaskar vous aide à canaliser l’énergie lunaire qui posède des qualités relaxantes et créatives. La salutation à la Lune aide à se détendre et à calmer l’esprit. Les salutations à la lune sont utiles lorsque l’énergie ou les températures sont élevées comme en été et que nous recherchons une présence rafraîchissante et calme.
PACK SALUTATIONS
Salutation au Soleil
Salutation à la Lune
Pour créer un équilibre dans notre pratique du yoga et dans nos vies, il est utile d’observer le pouvoir des contraires. Yin et Yang, flux et reflux, contraction et expansion, effort et abandon… Reconnaître et honorer les qualités et les avantages de chaque côté du spectre peut nous aider à trouver l’équilibre et l’unité entre eux. On dit que les salutations au soleil sont une pratique yang, liée à l’activité, à la chaleur et à la lumière. Les salutations à la Lune sont associées à une pratique yin réceptive, méditative et rafraîchissante. Bien que le yin et le yang représentent des principes apparemment opposés, ils se complètent parfaitement.
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La Team Mon Programme Yoga
Mon Programme Yoga, c’est la concrétisation d’un rêve qui nous est cher : Offrir des cours de yoga en ligne motivants et relaxants pour tous dans le but d’améliorer notre bien-être. En combinant un travail physique et mental, le Yoga nous aide à atteindre notre plein potentiel. Grâce à l’expérience acquise comme professeure de yoga, Jessie nous guide dans une pratique sécuritaire misant sur l’alignement et la posture.
Le yoga c’est apprendre à revenir à vous-même. C’est trouver vos limites, étendre vos frontières et être capable de vous relaxer réellement dans ce que vous êtes.