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Cours et Formations de yoga en ligne pour tous les corps

Mon programme Yoga vous souhaite la bienvenue !

Mon Programme Yoga renforce votre pratique et votre vie avec des ressources de yoga en ligne, des articles et des vidéos de Yoga. Le site internet Mon Programme Yoga est un foyer holistique pour ceux qui cherchent à approfondir leurs connaissances en yoga. Nous proposons un contenu engageant et inspirant conçu pour apporter un bel équilibre à votre vie. Nourrissez votre corps, votre esprit et votre âme avec Mon programme Yoga.

Cours de yoga en ligne avec Mon Programme Yoga

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Découvrez nos cours de yoga en ligne exceptionnels, nos chroniques et nos tutoriels vous accompagner dans votre pratique. Profitez de cours de différentes durées et styles à tout moment, de n’importe où, pour vous adapter à votre emploi du temps. Nos précieuses ressources de yoga pour les étudiants et les enseignants peuvent aider les yogis de tous niveaux à honorer leur engagement à pratiquer. Unir le souffle et le corps au quotidien n’a jamais été aussi accessible. En plus des cours vidéo et des ateliers numériques, nous proposons des articles approfondis et des conseils sur un éventail de sujets.

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salutation au soleil chien tête en bas Mon Programme Yoga

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Salutation au Soleil

Suryanamaskar peut être pratiquée par chacun, en individuel ou en groupe, tout au long de l’année en intérieur comme en extérieur selon la saison. Cet enchaînement ne prend que quelques minutes par jour. Plus vous la pratiquerez, plus vous la connaîtrez et plus vite vous exercerez les mouvements.

Programme

Salutation à la Lune

Chandra Namaskar vous aide à canaliser l’énergie lunaire qui posède des qualités relaxantes et créatives. La salutation à la Lune aide à se détendre et à calmer l’esprit. Les salutations à la lune sont utiles lorsque l’énergie ou les températures sont élevées comme en été et que nous recherchons une présence rafraîchissante et calme.

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PACK SALUTATIONS

PACK SALUTATIONS

Salutation au Soleil

Salutation à la Lune

Pour créer un équilibre dans notre pratique du yoga et dans nos vies, il est utile d’observer le pouvoir des contraires. Yin et Yang, flux et reflux, contraction et expansion, effort et abandon… Reconnaître et honorer les qualités et les avantages de chaque côté du spectre peut nous aider à trouver l’équilibre et l’unité entre eux. On dit que les salutations au soleil sont une pratique yang, liée à l’activité, à la chaleur et à la lumière. Les salutations à la Lune sont associées à une pratique yin réceptive, méditative et rafraîchissante. Bien que le yin et le yang représentent des principes apparemment opposés, ils se complètent parfaitement.

Cours de Yoga en direct

Cours en direct par visioconférence

Nous proposons des cours de yoga par visioconférence le lundi et le vendredi durant toute l’année scolaire de septembre à juillet (hors vacances scolaires Zone A). Vous pouvez nous rejoindre dès que vous le souhaitez pour profitez du savoir faire et de la compétence de Jessie !
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JESSIE
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CHRISTELLE

La Team Mon Programme Yoga

Mon Programme Yoga, c’est la concrétisation d’un rêve qui nous est cher : Offrir des cours de yoga en ligne motivants et relaxants pour tous dans le but d’améliorer notre bien-être. En combinant un travail physique et mental, le Yoga nous aide à atteindre notre plein potentiel. Grâce à l’expérience acquise comme professeure de yoga, Jessie nous guide dans une pratique sécuritaire misant sur l’alignement et la posture.

Le yoga c’est apprendre à revenir à vous-même. C’est trouver vos limites, étendre vos frontières et être capable de vous relaxer réellement dans ce que vous êtes.

Christina Brown